매일 저녁에 머리를 감으면 머리털이 너무 많이 빠지고 있고,비누에도 묻고 행구고 나면
하수구에 머리카락이 너무 많은것을 느끼고,머리안이 훤하게 볼수있게 되네 ㅎㅎㅎ
탈모의 시작인가?
1. 탈모는 갑자기 오지 않습니다
대부분의 사람은 머리카락이 한 움큼 빠질 때서야 탈모를 인식합니다. 하지만 초기 증상은 이미 몇 달 전부터 서서히 나타나고 있었을 가능성이 높습니다.
이 글에서는 일상 속에서 놓치기 쉬운 초기 탈모의 징후를 구체적으로 알려드리겠습니다. 조기 발견이 곧, 탈모 예방의 시작입니다.
2. 초기 탈모, 이렇게 알아보세요
🧴 2-1. 머리카락 빠짐이 평소보다 많아졌다
정상적으로 하루에 50~100개 정도의 모발은 자연스럽게 빠집니다. 하지만 최근 샴푸할 때 손에 묻어나는 양이 많아졌다면 초기 탈모의 신호일 수 있습니다.
▪ 베개나 바닥에 머리카락이 유독 많이 떨어져 있다
▪ 샤워 후 배수구에 쌓인 머리카락이 눈에 띈다
👀 2-2. 이마 라인이 점점 올라가는 느낌
특히 남성은 M자형, 여성은 U자형으로 이마 라인이 넓어지면서 탈모가 진행됩니다. 평소 사진으로 관찰하는 습관이 필요합니다.
📏 2-3. 가르마가 눈에 띄게 벌어진다
가르마 라인이 점점 넓어지거나, 두피가 훤히 드러나는 경우 정수리 탈모가 시작된 것일 수 있습니다.
▪ 기존보다 가르마 정리가 어려워졌다
▪ 모발이 양옆으로 잘 눌리지 않는다
💢 2-4. 두피에 기름기, 가려움, 비듬이 심해졌다
두피가 예민해지고 유분이 많아지면 모낭이 막혀 탈모가 가속화됩니다. 특히 지루성 두피염이 동반되면 더 빠르게 악화될 수 있습니다.
🧬 2-5. 모발이 점점 가늘고 힘이 없다
머리카락 굵기가 얇아지고, 윤기가 사라지면 모근이 약해졌다는 신호입니다. 새로 자라는 머리카락을 주의 깊게 관찰하세요.
3. 초기 탈모일 때 실천할 수 있는 관리 방법
초기 탈모는 빠르게 대응하면 충분히 개선할 수 있습니다. 아래의 관리법을 실천해보세요.
1. 셀카 촬영: 2주 간격으로 이마와 정수리 촬영
2. 전용 샴푸 사용: 실리콘 무첨가 탈모 전용 샴푸로 두피 세정
3. 생활 습관 개선: 충분한 수면, 야식 줄이기, 단백질 섭취 늘리기
4. 전문가 상담: 탈모 초기에 가까운 피부과나 헤어클리닉 방문
탈모는 조기에 발견하고 관리하면 충분히 늦출 수 있습니다. “혹시 나도?”라는 생각이 든다면 지금 바로 두피 상태를 점검해보세요.
💡 지금 시작하세요!
하루 5분, 거울 앞에 서서 나의 두피와 머리카락을 관찰하는 습관이 탈모 예방의 첫걸음입니다.