728x90
반응형
1.아침이 일어나 부상 방지및 건강을 위하여 스트레칭
2.체력증진과 건강을 위한 만보 걷기와 간혹 뛰기
3.근육이 어느정도 있어야하므로 웨이트 트레이닝 으로 자신감
4.메타인지 강화및 마음의 평안을 위한 명상 시간
5.긍적적 사고와 평안함을 위한 감사일기 써보기
6.돈을 벌기위해 경제공부를 통한 사회적 지능 향상및 트랜드 분석 그리고 sns 동향
7.사람과의 만남을 통한 의사소통과 인지능력 향상
8.항상 거울을 보고 자신감 표출 누군가 매일 그렇게 한다고 합니다.(100억벌기)
9,잠을 잘때는 휴대폰을 보지않고,음악을 들으며 취침하고 항상 눈을 보호하기위해
눈 마사지 필수
728x90
반응형