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합천 핫들 생태공원 안내 공원 소개핫들 생태공원은 경상남도 합천군에 위치한 자연 친화적인 생태공원입니다. '핫들'이라는 이름은 지역의 옛 지명에서 유래했으며, 가야산 국립공원 인근의 아름다운 자연환경을 배경으로 조성되었습니다. 이 공원은 합천군이 지역 주민들과 관광객들에게 휴식과 힐링의 공간을 제공하기 위해 만들었습니다. 계절별 볼거리봄 (3월~5월)작약(5월): 현재 시기에 만발한 작약이 공원의 주요 볼거리입니다. 붉은색, 분홍색, 흰색 등 다양한 색상의 작약이 방문객들의 눈을 즐겁게 합니다.기타 봄꽃: 개나리, 진달래, 벚꽃, 철쭉 등이 차례로 피어 다채로운 봄의 정취를 느낄 수 있습니다.여름 (6월~8월)수련: 연못에 피어나는 수련이 여름철 대표 꽃입니다.연꽃: 7~8월에는 연꽃이 연못을 화려하게 수놓습니다.해바라기: 공원.. 2025. 5. 15.
장미의 계절 5월이 왔어요!! 장미 보러 가자~~~ 🌹 장미의 계절, 5월이 왔어요! 장미의 유래와 우리나라 전래 시기까지 알아보기매년 5월이 되면 거리 곳곳에서 화려한 장미꽃이 피어납니다. 장미는 그 아름다움과 향기로 인해 전 세계적으로 사랑받는 꽃인데요. 오늘은 장미의 유래, 한국에 처음 들어온 시기, 그리고 장미가 가장 아름답게 피는 계절에 대해 알아보겠습니다.🌍 장미의 유래는 어디일까요?장미는 약 5천만 년 전부터 지구상에 존재해온 고대 식물로, 원산지는 중앙아시아로 추정됩니다. 고대 로마와 그리스에서는 장미를 사랑의 상징으로 여겼으며, 클레오파트라가 장미 오일을 애용했다는 일화도 유명합니다.특히 유럽에서는 중세 시대부터 귀족과 왕족의 정원에서 장미를 가꿨고, 빅토리아 시대에는 꽃말 문화와 함께 장미의 인기가 절정에 달했습니다. 장미는 한국에 .. 2025. 5. 14.
요부 척추관 협착증 - 허리를 S자 형태로 유지해야 하는 이유 요부 척추관 협착증 환자에게 있어 ‘허리를 S자 곡선으로 유지하는 자세’는 단순한 자세 교정이 아닌, 통증 완화와 기능 회복을 위한 중요한 치료 전략입니다. 아래에서 그 이유를 자세히 설명합니다.1. 요추 전만(Lordosis)이란?정상적인 척추는 옆에서 봤을 때 완만한 곡선을 가지고 있으며, 특히 허리 부분은 앞쪽으로 굽은 ‘요추 전만’ 상태가 자연스러운 자세입니다. 이 곡선이 유지될 때 척추에 가해지는 하중이 균형 있게 분산됩니다.2. 요부 척추관 협착증의 구조적 특징척추관이 좁아져 신경이 눌립니다.후관절과 황색인대가 두꺼워져 공간을 더욱 좁게 만듭니다.디스크가 돌출되어 신경을 압박합니다.3. S자 곡선 자세가 효과적인 이유요추 전만을 유지하면 다음과 같은 효과가 있습니다:척추관 내 공간이 넓어져 신.. 2025. 5. 13.
🦴 요부 척추관 협착증(Lumbar Spinal Stenosis)이란? 요부 척추관 협착증은 척추의 신경 통로인 척추관이 좁아져, 신경이 압박을 받으면서 허리 통증, 다리 저림, 보행 장애 등을 유발하는 퇴행성 척추질환입니다. 주로 50대 이상 중장년층에서 발생하며, 서거나 걷는 자세에서 증상이 심해지고 허리를 구부리거나 앉으면 통증이 완화되는 특징이 있습니다.📌 주요 원인퇴행성 변화: 디스크 퇴행, 후관절 비대, 황색 인대 비후 등척추전방전위증: 위 척추가 아래 척추보다 앞쪽으로 밀려 신경관을 좁힘선천적 요인: 태어날 때부터 척추관이 좁은 경우외상, 수술 후 유착, 류마티스 질환 등💥 증상신경성 간헐적 파행: 일정 거리 이상 걷기 힘들며, 허리를 숙이면 완화다리 저림 및 감각 저하: 주로 엉덩이, 허벅지, 종아리로 퍼짐하지 근력 약화: 심할 경우 걷기 어려울 수 있음?.. 2025. 5. 13.

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