전체 글311 20대 당뇨 환자 급증, 이유는 탕후루? 건강을 위협하는 달콤한 유혹 최근 몇 년 사이, 탕후루를 비롯한 고당분 디저트가 폭발적인 인기를 얻고 있습니다. 그에 따라 20대 당뇨병 환자가 매년 12%씩 증가하는 심각한 문제가 함께 대두되고 있습니다. 특히 한국인은 유전적, 생리학적 특성상 당뇨에 더 취약하기 때문에 젊은 세대일수록 올바른 식습관과 꾸준한 관리가 중요합니다.최근 MZ세대를 중심으로 큰 인기를 끌고 있는 ‘탕후루’는 과일을 설탕 시럽에 절여 굳힌 디저트입니다. 실제로 탕후루 배달량은 불과 2년 만에 무려 47.3배 증가했을 정도로 인기를 끌고 있지만, 당 함량이 매우 높아 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 어린이나 청소년의 경우, 이와 같은 고당분 식품이 비만과 당뇨의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 급증하는 젊은 당뇨 환자질병관리청 자료에 따.. 2025. 5. 8. 기미와 흑자 단돈 만원으로 없앨 수 있을까? 기미와 흑자 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 최근 유튜브나 인터넷에서 “단돈 1만원으로 기미와 흑자를 없애는 법” 같은 정보가 퍼지고 있는데요, 과연 이 정보는 얼마나 신뢰할 수 있을까요? 1. 기미와 흑자, 많은 사람들이 고민하는 피부 문제기미와 흑자는 얼굴의 색소 침착 문제로, 피부가 얼룩덜룩해 보이거나 나이가 들어 보이게 만들어 심리적으로 큰 스트레스를 유발할 수 있습니다.특히 온라인에는 저렴한 크림만으로 기미와 흑자를 치료할 수 있다는 내용이 넘쳐나고 있습니다. 그러나 실제로는 그렇게 간단하지 않습니다. 2. 기미와 흑자의 차이점기미는 경계가 흐릿하고 퍼져 있는 형태로, 모래사장에 석탄가루를 뿌린 듯한 느낌입니다. 반면, 흑자는 경계가 뚜렷하고 갈색 또는 검은색으로 보이며, 마치 모래사장 위의 .. 2025. 5. 7. 피부 트러블(여드름)-중년에도 나는 여드름,원인과 해결법 중년 여성의 여드름, 청춘의 상징이 아닌 피부 경고입니다중년이 되어 다시 찾아온 여드름(성인 트러블)은 호르몬 변화, 스트레스, 피부 장벽 약화 등 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 특히 턱, 입 주변에 자주 나타나며, 과거보다 염증성 트러블이 더 잦고 오래 지속되는 경향이 있습니다. 피부에 맞는 클렌징과 진정, 재생 중심의 루틴이 핵심입니다.1. 세안 단계: 과하지 않게, 꼼꼼하게약산성 젤 클렌저 사용: 유분은 줄이고 수분은 지켜주는 pH 5.5~6.5 수준의 제품이 좋습니다.이중세안은 피하고, 메이크업만 지운 후 단일 세안도 OK.손보다 거품망 활용: 손의 마찰보다 미세 거품이 자극 없이 모공 속까지 세정해 줍니다.2. 여드름 케어에 효과적인 성분살리실산(BHA): 피지와 각질 제거에 탁월한 지용성 .. 2025. 5. 7. 넓어진 모공 과 피부결 거침--탄력있게,매끈하게!! 모공이 커지고 거칠어진 피부, 다시 매끄럽게 만들 수 있을까?중년 여성의 피부는 노화와 함께 피부 탄력 저하, 피지 분비 감소, 세포 턴오버 저하로 인해 모공이 도드라지고 피부결이 거칠어지는 현상을 겪습니다. 꾸준한 각질 제거와 모공 수축, 탄력 강화 루틴이 필요합니다.1. 세안 단계: 모공을 깨끗하게 관리하기모공 청소용 약산성 폼클렌저를 사용하세요. 과한 세정은 오히려 피지를 자극하므로, 순하면서도 노폐물 제거가 가능한 제품이 적합합니다.주 1~2회 각질 제거: BHA(살리실산) 성분이 들어간 토너나 필링젤로 모공 속 노폐물을 정리하세요.모공 열기 후 클렌징: 미지근한 스팀타월로 모공을 열고 세안하면 효과적인 세정이 가능합니다.2. 피부결을 개선하는 핵심 성분레티놀 또는 레티날: 콜라겐 생성을 촉진해 .. 2025. 5. 6. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 78 다음
